La rentrée ne se résume pas au cartable : accompagner son enfant dans les changements de rythme et les émotions

La rentrée scolaire est souvent associée au cartable, aux fournitures, à la nouvelle classe et à l’organisation familiale qui reprend son rythme habituel.

Mais pour un enfant, la rentrée représente bien davantage.

Nouveau rythme, nouvelles habitudes, séparation avec les parents, nouvelles personnes, nouvelles règles, nouvelles découvertes… autant de changements auxquels il doit progressivement s’adapter.

Et cette période peut également être émotionnellement intense pour les parents.

une maman et son fils, yeux dans les yeux et mains l'un contre l'autre

La séparation : une étape pour l’enfant… mais aussi pour le parent

Il est tout à fait légitime qu’une séparation soit difficile à vivre pour un parent. Laisser son enfant à la crèche, chez une assistante maternelle ou à l’école peut faire naître de nombreuses inquiétudes.

Quelques petits rituels peuvent toutefois aider à rendre ce moment plus rassurant.

Pour un enfant plus grand, on peut par exemple dessiner un petit cœur sur sa main. Il devient un petit symbole de la présence de son parent pendant la journée.

Pour un bébé ou un tout-petit, lorsque le mode de garde l’autorise, un petit tissu ou un tee-shirt portant l’odeur de maman ou papa peut également constituer un repère familier.

Un petit mot glissé dans le sac peut aussi devenir un rituel agréable pour les enfants qui savent lire.

Et lorsque l’inquiétude est importante, prendre des nouvelles auprès de la crèche, de l’assistante maternelle ou de l’établissement peut permettre au parent de se rassurer.

Car l’état émotionnel du parent peut aussi influencer la manière dont la séparation est vécue par l’enfant.

Se rassurer soi-même n’est donc pas égoïste : cela peut aussi aider son enfant à se sentir davantage en confiance.

Après l’école ou la crèche : laisser une place aux émotions

Une fois la journée terminée, le quotidien reprend très vite :

école ou crèche → travail → récupérer les enfants → devoirs → bain → repas → histoire → coucher.

Nous, adultes, sommes souvent déjà projetés dans l’organisation de la soirée.

Mais l’enfant, lui, peut avoir besoin d’un temps de transition.

Après avoir été attentif, avoir respecté des règles, découvert de nouvelles choses, vécu des séparations et parfois contenu certaines émotions, il peut avoir besoin de relâcher la pression.

Pourquoi ne pas prévoir quelques minutes avant les devoirs ou la routine du soir pour jouer, bouger, rire, faire un câlin ou simplement se retrouver ?

Ce temps n’a pas besoin d’être long.

Il peut simplement s’agir d’un petit moment où l’enfant n’a rien à faire, rien à réussir et peut retrouver son parent.

Poser les bonnes questions

Lorsque nous retrouvons notre enfant après une longue journée, nous avons naturellement tendance à demander :

« Ta journée s’est bien passée ? »

Mais cette question peut parfois recevoir un simple :

« Oui. »

On peut alors essayer des questions plus précises :

• « Qu’est-ce que tu as préféré aujourd’hui ? »

• « Est-ce qu’il y a quelque chose qui t’a fait rire ? »

• « Est-ce qu’il y a eu un moment difficile ? »

• « Avec qui as-tu aimé jouer aujourd’hui ? »

L’objectif n’est pas de faire raconter toute sa journée à l’enfant, mais de lui proposer un espace pour partager ce qu’il souhaite.

Les émotions peuvent arriver quelques jours après la rentrée

Un point est important à garder en tête : les réactions ne surviennent pas forcément dès les premiers jours.

Certains enfants semblent parfaitement bien vivre leur rentrée. Ils vont à l’école ou à la crèche sans difficulté apparente, racontent leur journée et semblent s’adapter rapidement.

Puis, quelques jours plus tard, les parents peuvent observer davantage de pleurs, de fatigue, d’irritabilité, d’opposition ou un besoin accru de proximité.

Cela peut être le contre-coup de tous les changements vécus.

L’enfant a peut-être simplement besoin de relâcher ce qu’il a contenu pendant la journée.

Ces réactions ne signifient pas nécessairement que la rentrée se passe mal.

Elles peuvent aussi être le signe d’une grande fatigue et d’un besoin de retrouver ses repères et la sécurité de la maison.

Mettre des mots sur ce que l’enfant ressent

Lorsque les émotions débordent, nous avons parfois envie de chercher immédiatement une solution.

Pourtant, l’enfant n’a pas toujours besoin que nous réparions ce qu’il ressent.

Parfois, il a simplement besoin que son émotion soit entendue.

Dire :

« Je vois que tu es très fatigué aujourd’hui. Tu as vécu beaucoup de choses. Je suis là. »

peut déjà être rassurant.

Mettre des mots sur ce que l’enfant semble vivre l’aide progressivement à identifier ses émotions et à comprendre ce qui lui arrive.

Il n’est pas nécessaire d’avoir la phrase parfaite.

Être présent, écouter et accepter que certaines journées soient plus difficiles que d’autres est déjà un accompagnement précieux.

Et les parents dans tout cela ?

La rentrée demande de l’adaptation aux enfants, mais aussi aux parents.

Il faut retrouver un rythme, jongler entre les horaires, le travail, les activités, les repas, le sommeil et les besoins de chacun.

Dans ce quotidien souvent mené à cent à l’heure, quelques minutes de pause et de connexion peuvent faire une vraie différence.

La rentrée ne consiste donc pas uniquement à accompagner son enfant vers une nouvelle

année scolaire.

C’est aussi l’accompagner dans tout ce que ce changement fait vivre à son corps, à ses émotions et à son quotidien.

Chez Bulles de Bonheur, à Chauny dans l’Aisne, j’accompagne les familles autour du bien-être de l’enfant, de la parentalité et du lien parent-enfant, avec une approche adaptée au rythme et aux besoins de chacun.

Parce que derrière chaque rentrée, il y a un enfant qui apprend à grandir… et une famille qui apprend, elle aussi, à s’adapter.